V případě, že se chystáte poprvé na masáž, tak se ničeho nebojte, před masáží probereme vše potřebné a také rád zodpovím Vaše dotazy.
Přijďte prosím včas, ale nechoďte moc brzo, rušíte tím klienty jejíchž masáž probíhá před vámi.
Společně vybereme nejvhodnější masáž.
Tlak i druh masáže přizpůsobuji požadavkům a potřebám klienta.
Na masáž si s sebou nemusíte brát žádné věci, jako je ručník či olej. Vše v masérně máte k dispozici a je to v ceně masáže.
Pokud si nejste jisti, jestli můžete vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu na masáž, poraďte se se svým lékařem.
Před masáží nejezte. V případě pocitu hladu si dejte jen něco lehkého - ovoce či zeleninu.
Pokud máte možnost, osprchujte se před masáží teplou vodou.
Karta klienta:
Společně vyplníme krátký dotazník, který se bude týkat Vašeho zdravotního stavu. Rád bych věděl o Vašich případných zdravotních potížích, o alergiích, zdali sportujete a jaký druh práce vykonáváte.
Během masáže:
Nebojte se mi v průběhu masáže říct Vaše přání či pocity.
Preferuji individuální přístup, v případě zájmu se mohu zaměřit na určitou část Vašeho těla.
V průběhu masáže se uvolněte a pokud usnete, tak je to jen dobře a nebraňte se tomu. Není to důvod k přerušení masáže. Stejně tak se nebraňte emocím, jako je smích či pláč.
Po masáži:
Po masáži se v těle uvolňují nahromaděné škodliviny a usazeniny, proto je vhodné hodně pít, aby se z Vašeho těla vyplavily škodlivé látky - toxiny. Nejlepší je voda, bylinný čaj, a minerální voda. Není vhodné pít alkohol či kávu.
Pokud nemusíte, po masáži se hned nesprchujte a nechte ještě pár hodin působit léčivé oleje na svém těle.
Nevykonávejte žádnou těžkou práci.
Pokud můžete, odpočívejte. Spánek je ideální.
Jak často na masáž:
Ideální je masáž vnímat jako prevenci a chodit na masáž pravidelně, aspoň 1x měsíčně. Prevencí budete udržovat fyzickou a duševní kondici.
V případě potíží lze chodit na masáž častěji, 1x za 14 dní, chodit každý týden nedoporučuji.
Pravidelnou masáží docílíme významné snížení nahromaděného fyzického i psychického napětí.
Nezapomeňte si na masáž vzít svůj diář, ať si můžeme domluvit příští termín návštěvy
Vaši rezervaci lze bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před masáží. V jiném případě jste povinni ji uhradit.
Kontraindikace
Částečné kontraindikace masáží (nutná konzultace, zdali je masáž vhodná):
těhotenství a menstruace
ženy v šestinedělí
některé duševní choroby (schizofrenie)
těsně po jídle, hlavně ne břišní krajina
celková slabost a sešlost, nadměrné tělesné vyčerpání
lidé velmi staří, kteří trpí odvápněním kostí
srdeční dekompenzace, lupénka
Úplný zákaz masáží:
horečka
zhoubné nádory, vyhýbání se oblasti mateřských znamének
kožní hnisavé onemocnění
křečové žíly, záněty žil a trombóza
kožní infekční choroby - spála, neštovice, spalničky
tuberkulóza kostí, kloubů, šlach a aktivní TBC plic