Poprvé na masáži

Před masáží:

  • V případě, že se chystáte poprvé na masáž, tak se ničeho nebojte, před masáží probereme vše potřebné a také rád zodpovím Vaše dotazy.
  • Přijďte prosím včas.
  • Společně vybereme nejvhodnější masáž.
  • Tlak i druh masáže přizpůsobuji požadavkům klienta.
  • Na masáž si s sebou nemusíte brát žádné věci, jako je ručník či olej. Vše v masérně máte k dispozici a je to v ceně masáže.
  • Zdali si nejste jisti, jestli můžete vzhledem k Vašemu zdravotnímu stavu na masáž, poraďte se se svým lékařem.
  • Před masáží alespoň 2 hodiny nejezte. V případě pocitu hladu si dejte jen něco lehkého - ovoce či zeleninu.
  • Pokud máte možnost, osprchujte se před masáží teplou vodou.

Karta klienta:

  • Společně vyplníme krátký dotazník, který se bude týkat Vašeho zdravotního stavu. Rád bych věděl o Vašich případných zdravotních potížích, o alergiích, nebo zda jste přecitlivělí na nějakou látku, která může být obsažena v masážním oleji.

Během masáže:

  • Nebojte se mi v průběhu masáže říct Vaše přání či pocity.
  • Preferuji individuální přístup, v případě zájmu se mohu zaměřit na určitou část Vašeho těla.
  • V průběhu masáže se uvolněte a pokud usnete, tak je to jen dobře a nebraňte se tomu. Není to důvod k přerušení masáže. Stejně tak se nebraňte emocím, jako je smích či pláč.

Po masáži:

  • Po masáži se v těle uvolňují nahromaděné škodliviny a usazeniny, proto je vhodné hodně pít, aby se z Vašeho těla vyplavily škodlivé látky - toxiny. Nejlepší je voda, bylinný čaj, a minerální voda. Není vhodné pít alkohol či kávu.
  • Pokud nemusíte, po masáži se hned nesprchujte a nechte ještě pár hodin působit léčivé oleje na svém těle.
  • Nevykonávejte žádnou těžkou práci.
  • Pokud můžete, odpočívejte. Spánek je ideální.

Jak často na masáž:

  • Ideální je masáž vnímat jako prevenci a chodit na masáž pravidelně, aspoň 1x měsíčně. Prevencí budete udržovat fyzickou a duševní kondici.
  • V případě potíží lze chodit na masáž častěji, 1x za 14 dní, případně i každý týden.
  • Pravidelnou masáží docílíme významné snížení nahromaděného fyzického i psychického napětí.
  • Nezapomeňte si na masáž vzít svůj diář, ať si můžeme domluvit příští termín návštěvy
  • Vaši rezervaci lze bezplatně zrušit nejpozději 24 hodin před masáží (jsem živnostník a pokud měsíc blokujete termín masáže a pak ji naposlední chvíli zrušíte, tak mám pramalou šanci termín znovu obsadit a nemám z čeho žít...)

Kontraindikace

Částečné kontraindikace masáží (nutná konzultace, zdali je masáž vhodná):

  • těhotenství a menstruace
  • ženy v šestinedělí
  • některé duševní choroby (schizofrenie)
  • těsně po jídle, hlavně ne břišní krajina
  • celková slabost a sešlost, nadměrné tělesné vyčerpání
  • lidé velmi staří, kteří trpí odvápněním kostí
  • srdeční dekompenzace, lupénka

Úplný zákaz masáží:

  • horečka
  • zhoubné nádory, vyhýbání se oblasti mateřských znamének
  • kožní hnisavé onemocnění
  • křečové žíly, záněty žil a trombóza
  • kožní infekční choroby - spála, neštovice, spalničky
  • tuberkulóza kostí, kloubů, šlach a aktivní TBC plic
  • poruchy krvácivosti, léky na ředění krve
  • některé druhy zácpy, akutní záněty dutiny břišní
  • akutní kloubní záněty, akutní úrazy, výjimka podvrtnutí